Smoothie de Banana e Cacau

Sabe por que adaptei esta receita americana de smoothie pra estrear o ano do blog?

Por que com a consciência pesada pós comilança de fim de ano + férias, todo mundo quer correr pra academia e, quem sabe, entrar na linha >D . Saudável e proteico, este super smoothie é perfeito para começar o dia cheio de energia e para consumir no pré-treino. Você pode prepará-lo no dia anterior à noite e deixá-lo na geladeira para um café-da-manhã rápido e prático. É tão gostoso que eu não me admiraria se você o quiser como sobremesa. 🙂

Obs.

Se você preferir, pode deixar seu smoothie vegano, trocando o iogurte + leite por tofu cremoso.

Dose a quantidade de cacau de acordo com a sua preferência. A quantia apresentada na receita foi até que generosa (você pode perceber pela cor). Da próxima vez que eu fizer, vou colocar menos, pro sabor não ficar tão forte.

Quer outra opção fit tentação para dar energia e praticidade ao seu café da manhã? Experimente a delícia  Overnight Oats!

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Sobre a autora Ana Be.

Mãe da segunda divisão, autora deste blog, professora de Inglês nas horas raras, escritora fajuta, tradutora de "Cozinheirês", y otras cositas mas de significância zero.

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